Sweat is niet de zoveelste sport- of fitnessrage, maar een effectieve en efficiënte manier om vet te verbranden, spieren te ontwikkelen en je conditie te verbeteren. Bij sweat zal elke training een andere focus hebben op een ander lichaamsdeel. sweat is een dynamische groepsles met elke periode een andere trainingsprikkel. Sweat is een zeer intensieve en uiterst efficiënte trainingsmethode